与员工一起跑马拉松

上月廿八日，我和公司同事再度一起参加一年一度的渣打马拉松。这已是我自2005年起连续六年参加该赛事，至今10公里和半马两种距离都挑战过了。

说起来，跑步是我自初中以来的兴趣，这些年来，我对这项运动的喜爱有增无减，大概是因为它带给我一种永远向前的动力和正能量，充份代表了人的毅力和坚持。

记得小时候，我常常独个儿从慈云山跑上狮子山上的狮子亭，俯瞰山下的景色。至今，这份坚持仍在。对我而言，跑马拉松是一项持久的耐力战，以时间、以毅力挑战个人极限，练习必须持之以恒。马拉松对体能的要求很高，若业余跑手准备不足，很容易体力不支，甚或受伤，正如我们每年也会看到有关跑手受伤的报导。

孙子兵法云：“胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜”，机会总是留给准备好的人，不能打没有把握的仗。因此，工作再忙碌，我也会定期练习长跑。而备战前夕，即比赛前约两个月，我更会每星期抽空练习三至四次。我十分享受独自练跑时的感觉，乘着风自由自在、专心致志的勇往直前，没有任何的顾虑和烦扰，不必花费一分一毫，已是调剂生活的一帖良方，是治疗心灵的一碗灵药。

跑马拉松让我更了解自己，知道自己的弱点，学会坚持，间接增强个人的抗逆力。跑马拉松既然是一种对自己意志力、体力、耐力的磨练，一开跑，必须尽自己的最大努力跑毕全程，决不能因为疲倦而中途停下，我甚至不会容许自己在途中放慢脚步(即步行)、看风景、甚或拍照。

记得有年我跑半马，跑了大半至湾仔时，离终点维多利亚公园已只约四公里，但当时真的很累，心中闪过一丝放弃的念头：“跑步只是兴趣而已，何必太认真？”但很快，想到自己平日辛勤练习，我叫自己必须坚持下去：“跑步叫我们超越自己！世上没有不可能的事，我必定可以做到。”

那次我最终成功完成比赛，从此我更深信，在职场上也是如此，我们每天工作时总会遇到很多困难、很多压力，要懂得调整自己的心态，以最大的坚持面对逆境，才能不断进步。

今年我跑的是10公里赛事，朋友问我，为什么今年不改跑全马，我衡量过，今年的练习并不足以应付40多公里长的路程。对我来说，凡事应按部就班，就像在日常工作中，我们要为自己定下实际可行的目标，不要逞强，才能稳中求胜。

眼见公司内的长跑运动爱好者与日俱增，自2007年起，我开始组织公司队参赛，自此我每年均会和同事一起出赛，今年也不例外，共有约170名新创建集团同事报名参加。公司为同事特别订造了队服，又聘请教练教同事选择适当的跑步鞋、讲解正确步姿以及提供训练。作为管理人员，我希望透过马拉松练习和比赛，推广积极、健康的生活方式，同时加强同事对公司归属感。

为了鼓励更多员工参加比赛，只要同事能完成所报跑程，公司便会资助部分报名费，让同事感到公司对他们的健康的重视和关怀。看见同事特别组成拉拉队为自己打气，我和一众参赛同事均感到士气高昂，跑得起劲，亦间接提升了工作团队的精神和凝聚力。

对我来说，跑步是心灵治疗，在长跑中排除万难跑到终点，我便会告诉自己，再没有甚么值得畏惧。每次完成预定的距离和时间后，我都会感到难以言喻的满足和快乐，因此多辛苦也是值得的。