香港脉搏
Family 健康/亲子严浩LIKE!
  • 为多病晚年减少痛苦

    2017-01-17 09:35:44我不认为我们这家人创造了奇迹,但我为家人多病的晚年减少了痛苦,这点我感恩通过不懈努力所掌握到的健康知识。
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  • 大脑问题是饮食问题

    2017-01-16 09:30:58专家的结论是:通过这次研究,可以从参与者的人体证据证明,脑部健康是可以通过正确饮食而得到长期保护的!
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  • 脱胎换骨饮食法2017-01-13 09:17:25“新兴食物无饿减肥法”脱胎于地中海饮食方法,但用新兴超级食物代替普通的淀粉米饭,用酥油与椰子油改善少吃肉后引致的饥饿感和营养问题。
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  • 空肚饮咖啡遏制饥饿?2017-01-12 10:00:36我用自己做白老鼠,了解这些食物的烹饪特点和味道口感,减肥效果的确是很好,最重要是体重不会反弹。
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  • 餐桌上最健康的食物组合2017-01-11 09:32:55“新兴食物无饿减肥法”的重点已讲过,今天继续讲一些应该注意的细节。
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  • 健康苗条又饱肚2017-01-10 09:51:15习惯性不睡觉会导致毒素积累在肝脏与肾脏,更积累在大脑细胞之间,连思维和反应都会慢两拍。失智不是上了年纪的人的专利,无法控制体重已经是小事。
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  • 新兴食物无饿减肥法2017-01-09 09:44:56每个人对食物的反应都可能不一样。为了达到“新兴食物无饿减肥法”的效果,以下是一些要点。
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  • 肥膏、宿便永离我2017-01-06 09:40:37西方曾经研究第三世界的土著与城市人的排便状况,发现土著每次排便量很多,城市人则很少,相对土著的肠道病也很少。
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  • 担心少吃肉营养不足……2017-01-05 09:56:17如果担心减少吃肉类后,苋菜籽与藜麦又吃得不够,变成蛋白质不足,还可以在两餐之间吃奇亚籽。
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  • 好味减肥酥油苋菜籽饭!2017-01-04 09:58:24苋菜籽和藜麦、荞麦一样,是不多见的含有全套20种胺基酸的食物,也适合面筋过敏的人。
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  • 你知道这种超级食物吗?2017-01-03 11:08:05减肥的陷阱是拼命捱饿,结果比以前吃得更多。减肥的确要减食,但三大基本营养素你减哪一样?
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  • 益生菌也在做酥油!2016-12-30 10:35:10与酥油同样属于超级食物的是椰子油,椰子油含有丰富月桂酸,是母乳中含有的油酸,这两种油都容易被身体吸收利用,有利控制体重,增强免疫力。
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  • 吃这些油会健康地瘦2016-12-29 09:34:10酥油是可以高温加热的健康煮食油,酥油和椰子油都可以高温加热,都有控制脂肪的作用,应该每天都吃,建议代替市面流行的煮食油“精炼油”。
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  • 明明是油,却可减肥?2016-12-28 09:31:31明明酥油(Ghee)是油,为什么反而可以减肥?这多亏酥油中丰富的油酸结合,其中的奥米茄6(CLA)有减少肥细胞、增加瘦细胞的功能。
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  • 减肥不应怕油脂2016-12-23 09:45:42找到了适合的食物帮助减肥,脸色会愈减愈红润,皮肤也愈来愈白,这是我历年来减肥经验中的第一次体现。
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  • 无饿减肥第一篇2016-12-22 10:06:36我亲身试过一个月,吃完一整瓶以后,从镜子中看着自己一天比一天小下去的肚腩,同时一天比一天粉红白净的小脸,真没有想到一把年纪还会成为老白脸。
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  • 什么东西影响你至大?2016-12-21 09:50:44血清素对大脑如此重要,但血清素在大脑中的含量仅为总量的2%,有九成的血清素存在肠道的黏膜和肌间神经丛,参与肠蠕动的调节!
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  • 改善睡眠窒息症的动作2016-12-20 09:29:04睡眠窒息症是长期缺少运动、每天乱吃乱喝所造成,反过来每天都做乖宝宝,身体自然一天比一天好。
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  • 熏衣草与矿物泡浴粉2016-12-19 09:23:55泡浴最好在睡前半到一小时前,每次短至15分钟,长至一小时都可以,每星期两到三次会令人感到很舒服。
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  • 失眠与焦虑紧张2016-12-16 09:36:41一切好东西都不可以多,只可以适合,譬如很多人把“补钙”放在嘴上,其实钙需要镁才能为人体良好吸收运用,但当体内有太多钙却会导致镁的不足。
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