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党参莲子桂圆粥 养心安神补虚劳
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2017-09-11 14:03:56

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   生活和工作忙碌已成为都市人最大的通病,在这个快节奏的生活中,身体健康往往被大家所忽略,尤其是三十岁之后的女性特别容易感到疲劳,但多数人常常都等到身体实在受不了或出了毛病才去处理,结果令小病拖成了大病。其实女性更要特别关注自己的身体,若发现自己长时间处于疲劳状态,便应该对此重视。


   Pancy问:“谭博士你好,我今年32岁,一直患有慢性盆腔炎,不知道为什么最近半年感觉身体特别累,睡眠正常,也没做很累的工作,但就是感觉很疲倦,身体的关节,肌肉都乏力,走几步就喘气,出汗,请问为什么会这样?”



   经详细诊断后,我答:“其实人体自身有代偿机制,偶尔疲劳,可以靠休息和睡眠来调整,但如果长期疲劳,就会导致人体抵抗力下降,就算休息补眠也无法完全恢复,演变成慢性疲劳,损害身体健康。这种慢性疲劳属于中医学中的虚劳病范畴,主要是由于先天遗传薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的,以脏腑功能衰退,气血阴阳亏损,日久不复为主要病机,以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。常见的表现有神疲体倦,心悸气短,面容憔悴,自汗盗汗,或五心烦热,或畏寒肢冷等症,若病程较长,久虚不复,症状可逐渐加重。”


   Pancy问:“是的,我现在的情况就是这样,身边的朋友都说我脸色很差,就像一下子老了10岁,还顶着个黑眼圈,究竟病因是什么?”


   我答:“引起虚劳的病因病机主要有以下几点:


   1.遗传不足


   因父母体弱多病,年老体衰,或胎中失养,孕育不足,或生后喂养失当,营养不够,均可导致先天不足。这种体质易于患病,并在病后易形成久病不复的状态,使脏腑气血阴阳亏虚加重,而成为虚劳。


   2.烦劳过度,损伤五脏


   烦劳过度则有损健康,因劳致虚,时间过长而成虚劳。在烦劳过度中,以劳神过度及纵欲较为多见。忧郁思虑,所欲未遂等劳神过度,易损伤心脾功能,令气血亏虚,久则形成虚劳。


   3.饮食不节,损伤脾胃


   暴饮暴食,嗜食偏食,营养不良,饮酒过度等原因,均会导致脾胃功能损伤,不能化生营养物质,令气血生成减少,脏腑经络失于濡养,日久形成虚劳。


   4.大病久病,失于调理


   大病之后,邪气过盛,脏气损伤,正气难以恢复,日久而成虚劳。如热病日久,则耗伤阴血;寒病日久,则伤气损阳;瘀血日久,则新血不生;或病后失于调理,正气难复,均可演变为虚劳。


   5.误治失治,损耗精气


   由于辨证诊断有误,或选用药物不当,以致精气损伤。若多次失误,既延误疾病的治疗,又使阴精或阳气受损难复,从而导致虚劳。在现今的临床实践中,也有过用某些化学药物或接触有害物质(如放射线)过多,使阴精及气血受损,而形成虚劳者。


   而你的情况就是属于烦劳过度,加上久病未愈引起的心气虚症状,心血不足而心悸,气虚不能敛汗,导致自汗和气促。”


   Pancy续问:“心气虚要怎么补救?请问有没有什么方法?”


   我答:“你可以尝试以下方法处理:


针灸


针刺:心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里和三阴交等穴,佐以艾灸,隔日1次,7次为一疗程,可补心益气安神。


食疗


党参莲子桂圆粥(1人份量)


材料:党参5克,莲子5克,桂圆3克,红枣4枚,大米50克。


做法:将上述材料洗净,放入锅中,加适量清水,大火烧开后转文火续煲成粥即可服用。


功效:养心安神,补血益气。


禁忌:便溏者忌服。大病,久病,老人,孕妇和小孩服用前应咨询合资格的注册中医师。”

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