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  • 建立吃三文鱼的习惯

    2014-08-18 12:00:52我平日有一个习惯,在一星期里,会安排一天往日本料理吃三文鱼鱼生,另一天就会在家做一碟三文鱼炒饭,这样就能满足一周两餐深海鱼的要求。
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  • 高脂五谷:河粉油面方便面

    2014-07-16 14:43:56若果要数较健康的面,荞麦面或以全麦制造的意大利粉会相对较健康,主要原因是,荞麦及全麦均含有较高的纤维素,从而令饱肚感上升。
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  • 每份芝士 七成脂肪2014-05-29 16:22:33一份芝士中,约有七成的热量都是来自脂肪,而且那些脂肪属不太健康的饱和脂肪呢!
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  • 皮肤的食物2014-04-29 14:44:50你所说的保养功夫就是你家中那堆上千元的什么抗皱美白护肤品吗?那些东西只能有辅助的作用,我们最底层的皮肤健康,倒要依赖食物吧!
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  • 鱼腩的陷阱2014-03-31 15:11:51我被那碗铺满鱼肉的粥品吓呆,说:“原来真是那么多鱼肉的,看来份量太多了。”
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  • 法国人不胖之谜2013-11-18 15:11:11饮食文化影响着人民的体型,在这次巴黎及巴塞罗那旅程中,我深深体会到。
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  • 马拉松前的准备2013-11-01 14:45:28我说:“你既没有姨甥正值入学阶段,更未有子女,还要帮谁报幼儿园?”Bonnie答:“你还未醒过来吗?今日是报10K的日子,你不是忘记了吧!”
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  • 不肥的大闸蟹2013-10-17 14:42:01朋友总以为营养师会婉拒所有高脂高糖食物,很多时候,他们与我吃饭也会颇头痛,大家就是不明白,只要适可而止,没什么食物不能放进肚子的。
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  • 港版地中海饮食法2013-03-07 09:46:57如何学做一个地中海人,吃得健康?
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  • 油条的诱惑2013-01-16 13:53:51一份炸两的热量大约有500多卡,当中差不多有6茶匙油,若果以米饭比较,就是两碗半饭的热量了,绝不能轻视啊!
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  • 酒精愈烈愈肥2012-12-06 15:08:31很多朋友都曲解了啤酒肚这个常用形容词了,以为啤酒才令人增磅,其实啤酒是最低卡的!
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  • 价廉物美的芥花籽油2012-10-29 15:45:50一日三匙椰子油,能医百病。偏方横行,你是下一个受害者吗?
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  • 神奇面包机2012-09-28 15:35:00身边很多朋友也走进自家制面包的行列,虽然她们决定自己做面包的出发点,都是因为DIY面包较健康,可是,我发现她们也坠进了面包机的致肥陷阱。
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  • 月饼上的标签陷阱2012-09-07 14:42:16标签上写上每次食用份量是1/4,而1/4迷你冰皮月饼的热量的确是50卡,问题是,没有人一次只吃1/4呢!相信只有我。
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  • 擅长“伪装”的鱼腐2012-08-16 15:25:42鱼腐由鲮鱼肉,混合粉和鸡蛋,再放入油锅炸,吸收的油份绝不少!
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  • 鱼柳包并非你想象中健康2012-07-13 10:59:36单看未经处理的原材料,鱼类的确比其他肉类优胜,但你忘记了鱼柳包的鱼柳是经油炸的,鱼柳所吸收的油份也不少。
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  • 便利店求纤记2012-06-06 14:47:37外国的便利店,除了店必备的快餐食物外,不难找到水果蔬菜的踪影。
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  • 日本江之岛 盛产钙质2012-05-07 11:48:23小白鱼是江之岛的特产,这类可连骨吃的小鱼,跟沙丁鱼和白饭鱼一样,含有丰富钙质。
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  • 尝鱼减肥方程式2012-04-19 14:33:43去澳门玩,可以试下减肥三宝,那就是炭烧沙丁鱼、白烚椰菜及猪仔包。
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  • 麦皮:岂只用来降胆固醇2012-03-23 16:06:53麦皮除了可降胆固醇外,更可以为食物创造另一份质感。
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